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日练八段锦,正气健体强身心——公司工会组织员工学习八段锦

时间:2024-06-19 浏览:149次
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      为丰富广大职工文化生活,提高职工身心健康水平,增强凝聚力,5月15日,公司工会特邀请专 业教练来公司,利用早上时间为广大员工教授“健身气功·八段锦”。

    “ 八段锦”是我国传统体育项目,具有悠久的历史传承、深厚的文化底蕴和良好的健身效果,其动作古朴高雅,简单易学。八段锦在今年春晚的亮相,让更多人了解和关注这项传统的健身方法,掀起“中式健身”的新潮流。活动现场,梁老师首先为大家介绍了“八段锦”的主要招式和动作要领。在悠然舒畅的音乐中,大家慢慢调理气息,挺拔腰背,展肩扩胸,现场跟着老师的口令开始学习,“两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举……”老师一边讲解一边示范,伴随着悠扬的音乐声,大家共同操练八段锦。短短几十分钟,就让大家达到充分舒展身筋、畅通经络,缓解疲劳,释放压力,活动身心的健身效果。

      在梁老师的精心指导下,经过教授、练习,大家逐渐掌握了八段锦的基本动作并能够将其做到规范到位。

      活动结束,大家还意犹未尽纷纷表示,这样的活动十分有意义,虽然公司练习八段锦已经三年,但是部分动作还是不太规范,通过这次的指导,八段锦简单易学还可以强身健体,我们要让“八段锦”这样优 秀的传统健身文化融入今后的日常生活中,重视身体健康,以积极健康的心态去工作和生活。公司工会也将不断开展形式多样的活动,丰富职工们的精神生活,激发工作热情,凝聚工作合力,共同营造团结奋进,积极向上的工作氛围。


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